Resumen de la semana

Lunes:  10' trote + 2 series de fuerza (sentadillas, pesas,...) + 51' de carrera continua progresiva
Martes:  se pone a llover a la hora de entrenar (tormentilla de verano), lo dejamos para mañana
Miércoles: tocaba descanso pero... 30' carrera continua + algo te técnica + 8x1000 series (a 4'50")
Jueves: 30' carrera continua + técnica + 2x3000 (a 15'30" la 1ª y 15'01" la 2ª)
Sábado: (espero hacerlo) 80' de carrera continua progresiva + 8 progresiones de 100 metros

El lunes se me hizo pesado, porque en vacaciones me salté los ejercicios de fuerza y correr después con las piernas cargadas se me hace duro. Aunque al final coges de nuevo ritmo, pero siempre empiezo los 60' a ritmo muy cochinero y con la sensación de que no voy a aguantar, hasta que se sueltan un poco los músculos.
El martes estaba cansada del día anterior, así que no me importó mucho retrasar el entrenamiento.
El miércoles aguantamos las series decentemente y manteniendo el ritmo en todas, como debe ser :)
El jueves empecé notando las series del día anterior y creía que no sería capaz de hacer las series de 3000 a un ritmo adecuado. Calenté los 30' muy pesada y cansada, recordando que en realidad tenía que haber hecho las series de 1000 el martes y haber tenido un día de descanso en medio. Pero al final conseguí correr las series de 3000 al ritmo que debía hacerlas (+ o -). Sorprendida pero contenta.
Mañana sábado espero cumplir el entrenamiento, no veo porqué no había de hacerlo. Lo único que para no pasar mucho calor tendré que madrugar, y cuando suena el despertador siempre me da mucha pereza levantarme jejeje.

Un saludo y feliz fin de semana a todos :)