Con respecto al post anterior, comentar que después de estirar antes y después de correr las últimas veces, no he notado ninguna diferencia. Me sigue molestando un poco el gemelo derecho, pero sigue sin ser grave. Cierto es que sólo he salido dos veces, y esto (como casi todo en la larga distancia) requiere tiempo y constancia. Seguiremos manteniendo las buenas costumbres.
Por otro lado hoy quería hablaros de los pies, es gran desconocido :) [supongo que no serán tan desconocidos para todos, pero yo concretamente no es que les dedique cuidados especiales]. Cuanto más tiempo corres, más vas a notar los defectos.
Sin ir más lejos tengo una dureza en el dedo gordo. Ahí estaba ella, sin decir ni mu. Pero ahora que corro más tiempo ha acabado por molestárme. Cuanto más tiempo corro pues más molestia. Como solución me compré una piedra pomez (para limar las durezas) y crema hidratante para pies (no sé si hace algo, pero al menos te auto das un masaje con ella, que no está mal jeje). Remedio sencillo, y parece que por ahora va bien.
Ni que decir tiene que es muy importante usar unas buenas zapatillas. A cada cual se le adapta mejor una marca concreta (no voy a recomendar ninguna, que a mí me van muchas), pero es importante encontrase cómodo con ellas y que tengan amortiguación para los continuos golpes que supone cada pisada.
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