Como buena aficionada, suelo correr 2 ó 3 veces por semana. Aunque en otros tiempos corría más y mejor, los últimos años no he pasado de 45 minutos (unos 8-9 km) casi nunca. Este es mi punto de partida.
El primer objetivo, por tanto, ha sido empezar a aumentar el tiempo que corro hasta llegar a la hora. 50 minutos... 55... y ya estoy corriendo 1h (hace un mes que empecé a plantearme lo de la maratón). Aunque no lo hago todos los días que salgo a correr, sí al menos una vez a la semana. Otros días puedo hacer cambios de ritmo o correr a más intensidad pero menos tiempo. Según la gente corredora de mi entorno, esto último es útil para mejorar la velocidad. Pero creo que lo importante ahora es coger fondo, y eso se logra corriendo suave pero mucho tiempo. En ello estamos.
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