Bueno, aquí tenéis el entrenamiento específico para la maratón de este mes, por si alguno se anima:
Lunes: 2/3 circuitos Oberón + 40'/50' carrera continua progresiva
Martes: 40'/50' de carrera continua
Jueves: 30'/40' carrera continua + 3/4 rectas de multisaltos (técnica) + cambios de ritmo (20')
Sabado: 30' carrera continua + subir y bajar rampas a tope (con recuperación después de cada una andando)
La primera semana no empecé muy boyante, me salté 2 de los 4 días. Pero esta semana he cumplido todos los días, y he de decir que los circuitos Oberón me produjeron agujetas :O Hacía mucho tiempo que no tenía jeje. El miércoles estaba cansada después de dos días seguidos, pero jueves y sábado aguanté bien :D
Seguiré informándoos ;)
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