1/2 maratón de Almansa

Parecía que quedaba mucho tiempo para correr la media maratón de Almansa... y ahora ya está hecha :O

Como ya os comenté la idea de correr esta 1/2 era en parte por una amiga de Almansa que llevaba varios años vendiéndome la carrera, y en parte por otra amiga (B) que me vio correr el maratón y le entraron ganas de un reto de fondo (ya corría 5-7 km). 

Se suponía que yo iría bastante sobrada para seguir el ritmo de B, entrenada del maratón como estaría, pero nada más lejos de la realidad. Después de meses de "me duele el talón --> no corro --> ya no me duele tanto --> entreno --> me duele de entrenar --> no corro --> ya no me duele --> entreno --> me duele..." había perdido bastante ritmo. Y sin embargo B, con la inquietud de afrontar su primera 1/2 estaba entrenando regularmente. Vamos, que la preocupada era yo por no poder seguir su ritmo jejeje.

La semana pasada nos planteamos una rodada larga de 15 km, y como había una carrera de esa distancia ese mismo fin de semana y cerca de Valencia, pues nos inscribimos como prueba antes de la 1/2. Los 15 km de Massamagrell se nos hicieron largos a las dos, en parte porque hizo mucho calor y en parte porque hacía tiempo que no corríamos tanto. 

Empecé a un ritmo tranquilo pero alegre, porque mi amiga tiraba de mí. Al km 4 me pareció un ritmo demasiado alegre y poco a poco nos fuimos separando. Pasado el km 6 mis sensaciones eran de pesadez y ¡¡aún no había llegado a la mitad de la prueba!! Empecé a plantearme no correr la 1/2 la semana siguiente, pero de todos modos mantuve el ritmo. Sobre el km 9 había una subida no muy fuerte pero algo prolongada, curiosamente ya no me encontraba tan pesada e iba adelantando poco a poco a gente (o quizás iba adelantando y eso me dio la sensación de ir mejor). Empecé a animarme de nuevo. Sobre el km 11 vi a mi amiga a poca distancia (unos 200 m) y como yo iba animada aceleré ligeramente para entrar juntas en meta. Sobre el km 13 la alcancé y permanecimos juntas. La recta final, que era muy larga, ella me decía que tirara y yo que la esperaba, pero la realidad es que ella iba acelerando (es lo que tiene ver la meta al fondo) y al final casi no puedo seguirla jejeje.

Al final tardamos 1h25'20" a una media de 5'42".

La semana antes de la 1/2 entrené suave para recuperarme del talón, que se había resentido con la carrera de los 15 km. Y así llegó el día de la prueba con muchas dudas.

Habíamos decidido salir más despacio que en Massamagrell y correr juntas ya que teníamos ritmos parecidos. Al principio iba frenando a B para que no se emocionará, pero aún así estábamos haciendo una media de 5'35"-5'40" min/km, por debajo de lo previsto. Como íbamos bien mantuvimos el ritmo los primeros 10 km. Acabamos la primera vuelta con buenas sensaciones, a partir de aquí a descontar. 

Ya nos había chispeado en algunos tramos, pero al poco de empezar la segunda vuelta cayó el diluvio universal (o sea, una tromba de agua de esas de gotas gordas que en 2 minutos te chopan de arriba a abajo). A nuestro alrededor ningún corredor pareció inmutarse, todos seguimos corriendo como si no lloviera, como si no fuéramos haciendo chop-chop con las zapatillas que ahora pesaban un poquito más, como si no se volviera más borroso el horizonte... esto es el espíritu runner.

Durante todo el recorrido había mucha gente animando a los corredores, músicos en varios puntos, niñas bailando coordinadas, una clase de spinning... lo cual se agradecía. Con la lluvia la cosa decayó un poco pero aún así se quedó mucha gente a animar.

Yo en la segunda vuelta me animé, porque me encontraba bien y cada vez quedaba menos para llegar. A partir del km 15 sin embargo B ya no parecía tan animada, las piernas empezaban a pesarle, bajamos un poco el ritmo pero no dejé que se desmoralizara, había que mantener la mente fuerte.

Los últimos km se pasaron rápido, viendo ya que estábamos llegando. Y la entrada a meta triunfal a las 2h01' que era más o menos lo previsto (una media de 5'45"). No es que sea un tiempazo, pero todo depende de con quien se compare jejeje. Nosotras muy contentas, sobretodo B que ya puede decir que ha corrido 1/2 maratón.

¿Mi talón? Pues aguantó bien hasta pasado el km 16, a partir de ahí empezó a dolerme pero como ya acabábamos y muscularmente estaba bien pues seguí sin rechistar. Esa noche después de la carrera me dolía bastante, me tomé un antiinflamatorio y me puse la crema que me recomendaron. A la mañana siguiente estaba mucho mejor. La verdad es que hoy no me molesta, eso sí, ahora que no tengo retos a la vista voy a recuperarme bien antes de volver a entrenar "en serio".