Este fin de semana tocaba rodar 1h20' progresivos, y al menos los últimos 30' a ritmo de competición (en mi caso a 5'40"). Salí a correr por el viejo cauce del río Turia, ahora convertido en un jardín. Está muy bien, porque te permite correr bastantes kilómetros sin interrupciones de semáforos y viendo verde. Me gusta correr por el río. El trozo que discurre por la ciudad será de unos 8 km de largo, pero además ahora hay un camino de tierra que remonta paralelo al curso del río durante más de 20 km. Yo aún no he llegado a adentrarme en esa zona corriendo.
De momento ayer hice unos 13 km y aguanté el ritmo de competición más de 30'. Acabé cansada, pero la verdad es que aguanté mejor de lo que esperaba. El entrenamiento empieza a dar sus frutos :)
Balance después de 6 meses: corro más de 1h (aunque no mucho más), he perdido 2 kg (1 desde que empecé el entrenamiento específico, es lo que tiene machacarse jajaja), y las lexiones aunque no han desaparecido están estabilizadas. Por ahora el balance es positivo :D
Buen entrenamiento, ayuda irse a parajes relajantes para que los kms pasen más rápido y la mente vaya relajada. Entre correr una hora y dos horas no hay mucha diferencia. Hay más diferencia entre correr 30 min y una hora. Saludos,
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